Entres sus mas resaltadas caracteristicas se encuentras:

• Adaptógeno
• Ansiedad, relajante
• Inmunomodulador
• Insomnio
• Tónico

Los principales compuestos bioactivos de la raíz de Ashwagandha son las lactonas esteroideas (withanólidos) y alcaloides (cuscohigrina, anaferina, anahigrina, somnina, somniferina, tropina, pseudotropina y withanina). Dentro de los withanólidos, los responsables de las principales propiedades farmacológicas son la withaferina A y el withanólido D.

Tradicionalmente se ha utilizado como antioxidante, afrodisíaco, adaptógeno, tónico del hígado, antiinflamatorio y astringente. La Ashwagandha es una planta adaptógena, es decir que ayuda al organismo a alcanzar su equilibrio frente a situaciones de estrés. Diferentes estudios han reportado un efecto positivo de los extractos de Ashwagandha sobre distintos parámetros que se ven afectados por el estrés (memoria y atención, sistema inmunitario y úlceras).

Es utilizada en el tratamiento de problemas de insomnio ya que el efecto ansiolítico de la ashwagandha se ha comparado al de un fármaco popular para tratar la ansiedad, y su efecto antidepresivo a la imipramina. Estas propiedades ansiolíticas y antidepresivas están relacionadas con su contenido en withanólidos.

Investigaciones han demostrado un efecto del extracto de ashwagandha sobre el sistema nervioso central. Se han descrito efectos neuroprotectores, antiepilépticos y antiadictivos. Así, ensayos de laboratorio indican que el withanólido A y el withanósido IV, aparecen como potenciales drogas terapéuticas para el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer y otras degeneraciones cerebrales. Por lo que viene siendo considerada como una planta capaz de aumentar nuestra capacidad de memoria y capacidad cognitiva dada sus capacidades antioxidantes y su capacidad de aumentar la actividad de los receptores de la acetilcolina

Es considerada una planta adaptógena, lo que significa que es capaz de optimizar y equilibrar nuestro organismo. Uno de sus efectos es la optimización del funcionamiento de nuestras glándulas suprarrenales, mejorando nuestra respuesta al estrés.

Esta planta es capaz de estimular el sistema inmunológico, aumentar nuestros niveles de energía y, al mismo tiempo, disminuir una producción excesiva del cortisol.

Un dato curioso sobre la Ashwagandha es que te relajará cuando lo necesites y te dará energía cuando lo necesites también!.

No se han descrito contraindicaciones por el consumo de ashwagandha. Sin embargo, en laboratorio se ha observado que incrementan la acción de las benzodiacepinas  por lo que no se recomienda combinar con ansiolíticos.

Si esta contraindicado para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. El uso en niños y menores de 18 años no está recomendado. No se recomienda exceder la dosis diaria recomendada. La cual oscila entre los 1 a 5 gr diarios

Su efecto es lento y por eso debe tomarla diariamente durante algunas semanas para poder observar la plenitud de sus efectos benéficos.

Cuando se toma por la mañana, la ashwagandha aumenta sus niveles energéticos y, cuando se toma por la noche, le ayuda a dormir mejor.